Как уберечься от дизентерии и холеры?

Дизентерия и холера — это два инфекционных заболевания, передающихся через загрязненную пищу и воду. Вот некоторые меры предосторожности, которые помогут вам уберечься от дизентерии и холеры:

1. Питьевая вода: Пейте только безопасную питьевую воду. Избегайте употребления воды из ненадежных источников, таких как непрокипяченная вода из колодцев, рек или негарнизонных водоисточников. Используйте фильтры или обратный осмос для очистки воды, если доступны. Если нет возможности очистить воду, закипятите ее в течение нескольких минут перед употреблением.
2. Гигиена рук: Регулярно мойте руки с мылом и водой, особенно перед едой и после посещения туалета. Если нет доступа к воде и мылу, используйте антисептические салфетки или растворите руковицу для дезинфекции рук.
3. Безопасная пища: Употребляйте только безопасную и хорошо приготовленную пищу. Избегайте недоваренного мяса, рыбы или морепродуктов. Избегайте сырых или неполностью проваренных яиц. Овощи и фрукты должны быть хорошо промыты перед употреблением.
4. Гигиена пищи: Соблюдайте хорошие санитарные условия при приготовлении пищи. Используйте отдельные доски и ножи для сырой и готовой пищи. Перед употреблением продуктов питания тщательно промывайте их под проточной водой.
5. Безопасность воды: Если путешествуете в места, где возможно загрязнение воды, избегайте употребления льда, непастеризованного молока и молочных продуктов, непрокипяченной воды из крана, неочищенных фруктов и овощей, а также непрокипяченного чая или кофе.
6. Вакцинация: Вакцины против холеры и дизентерии могут быть рекомендованы в зависимости от вашего места проживания и плановых поездок. Обсудите с врачом возможность вакцинации и последуйте его рекомендациям.

Всегда помните, что лучший способ предотвратить заболевание — это соблюдать хорошие гигиенические привычки, правильно обращаться с пищей и питьевой водой, а также быть внимательным к условиям окружающей среды, особенно в новых или незнакомых местах.