Почему у спортсменов жизненная ёмкость лёгких больше, чем у людей, не занимающихся спортом?

Жизненная ёмкость легких — это максимальный объем воздуха, который можно вдохнуть и выдохнуть при максимальном усилии. У спортсменов, особенно у тех, кто занимается кардио- и выносливостными видами спорта, часто наблюдается более высокая жизненная ёмкость легких по сравнению с неспортивными людьми. Это можно объяснить несколькими факторами:

1. Адаптация к физической нагрузке: Постоянные тренировки и физическая активность спортсменов приводят к адаптации и улучшению функциональных параметров легких. Регулярная физическая нагрузка требует большего объема воздуха и кислорода для удовлетворения повышенной потребности в энергии. Как результат, легкие спортсменов становятся более эффективными в поставке кислорода и удалении углекислого газа.
2. Развитие дыхательной мышцы: Физическая активность способствует развитию и укреплению дыхательных мышц, таких как диафрагма и межреберные мышцы. Это позволяет спортсменам сделать более глубокий вдох и более эффективный выдох, увеличивая общий объем воздуха, который они могут перемещать при дыхании.
3. Улучшение газообмена: Регулярная физическая активность способствует улучшению капиллярной сети в легочной ткани. Это обеспечивает более эффективный газообмен между воздухом и кровью в легких, что позволяет спортсменам эффективнее поставлять кислород в ткани и удалять углекислый газ.
4. Развитие легочного объема: Регулярные тренировки могут привести к увеличению емкости легких, то есть к расширению легочных объемов. Это связано с улучшением функции альвеол (воздушных мешочков) в легких, а также с более полным использованием легочной ткани при дыхании.

Все эти адаптации и изменения, происходящие в результате регулярных тренировок, способствуют улучшению функциональных характеристик легких у спортсменов и, как следствие, увеличению жизненной ёмкости легких.