Как изменяются функции организма во время сна?

Сон является важным физиологическим процессом, во время которого происходят различные изменения в функциях организма. Вот некоторые из основных изменений, которые происходят во время сна:

1. Мозговая активность: Во время сна происходят изменения в мозговой активности. Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) во время сна показывает специфические паттерны, которые отличаются от активности в пробужденном состоянии. Сон проходит через несколько стадий, включая легкий сон, глубокий сон и быстрый глазной сон (БГС). Каждая стадия характеризуется уникальными паттернами мозговой активности.
2. Дыхание: Во время сна дыхание также изменяется. Частота и глубина дыхания могут снижаться, а некоторые мышцы, включая мышцы дыхательной системы, могут быть более расслаблены.
3. Сердечно-сосудистая система: Во время сна сердечная активность может снижаться. Кровяное давление и пульс также могут быть ниже, особенно во время глубокого сна.
4. Регуляция температуры: Во время сна температура тела может снижаться. Она достигает своего минимума во время глубокого сна и начинает повышаться перед пробуждением.
5. Пищеварение: Во время сна пищеварительный процесс замедляется. Уровень секреции желудочного сока и активность кишечной перистальтики снижаются.
6. Мышечный тонус: Во время сна мышцы обычно расслаблены, особенно во время глубокого сна. Это предотвращает физическую активность и помогает поддерживать неподвижность тела во время сна.
7. Гормональная регуляция: Сон влияет на выработку различных гормонов. Например, уровень мелатонина, гормона, связанного с регуляцией сна и бодрствования, повышается во время ночного сна.

Важно отметить, что эти изменения в функциях организма во время сна являются нормальными и необходимыми для поддержания здоровья и хорошего физического и психического состояния. Нарушения сна могут повлиять на эти функции и привести к проблемам со здоровьем и благополучием.