Лабораторная работа. Утомление при статической работе
Оборудование: секундомер, груз 4 – 5 кг (если взят портфель с книгами, то надо предварительно определить его массу).
Наблюдение признаков утомления при статической работе. Выясните, за какое время наступает предельное утомление.
Ход работы:
- Становимся лицом к классу, вытягиваем руку в сторону строго горизонтально. Мелом на доске отмечаем тот уровень, на котором находится рука.
- После приготовлений по команде включаем секундомер, и начинаем удерживать груз на уровне отметки.
- Начальное время указываем в первой строчке таблицы. Затем определяем фазы утомления и проставляем их время.
- Выясняем, за какое время наступает предельное утомление. Записываем показатели в таблицу.
| Статическая работа | Признак утомления | Время |
|---|---|---|
| Отсутствие утомления | Рука с грузом неподвижна | 3 минуты |
| Первая фаза утомления | Рука немного опускается, а потом рывком поднимается в исходное положение | 8 минут |
| Вторая фаза утомления | Дрожь в руке, пошатывание корпуса тела, повышение потоотделения, потеря координации | 13 минут |
| Предельное утомление | Рука с грузом опущена, опыт завершен | 16 минут |
Вывод: мы наблюдали за появлением признаков утомления при статической работе, определяли время наступления первой и второй фаз утомления, а также предельного утомления. Статическая работа подразумевает испытание выносливости тела человека, ведь оно находится определенное время в одном положении.
Из проведенного эксперимента с удержанием груза на определенном уровне можно сделать следующие выводы:
- Начальное время удержания груза, указанное в первой строчке таблицы, представляет собой время, в течение которого испытуемый смог удерживать груз на заданном уровне без ощутимого утомления.
- В течение эксперимента следует отмечать фазы утомления и записывать время, когда испытуемый начинает испытывать утомление и не может удерживать груз на заданном уровне.
- Анализируя полученные данные, можно определить, через какое время наступает предельное утомление, то есть момент, когда испытуемый полностью теряет способность удерживать груз на уровне отметки.
- Выводы эксперимента могут помочь в понимании физической выносливости и уровня утомляемости испытуемого. Также результаты могут быть полезны при определении оптимальной нагрузки и времени тренировок с целью развития выносливости.
Важно отметить, что для полной оценки физической выносливости и утомляемости необходимо проводить эксперименты с несколькими испытуемыми и повторять их для получения более надежных данных.